- O ideal é beber 2 litros de água por dia;
- Frutas como melão, melancia e pêra ajudam a hidratar o corpo;
- Bebidas alcoólicas e com cafeína têm efeito contrário ao da água, já que estimulam a liberação de líquido;
- É o drinque que contém menos calorias;
- Todo dia, você libera cerca de 2 litros de água, portanto, não se esqueça de repor essa quantidade para continuar sempre bem hidratada.
0 COMENTE AQUI
Enviar um comentário